Este ebook es una herramienta útil para aquellos que quieran comenzar a practicar yoga con columpio de manera efectiva y segura.

Con este ebook, aprenderás desde cero sobre la práctica del yoga aéreo. La guía te llevará paso a paso a través de cada postura, desde la posturas básicas hasta las posturas más complejas, con descripciones detalladas y fotografías claras para ayudarte a entender y visualizar cada movimiento.

Además, el ebook incluye información sobre la importancia de la respiración y la meditación en la práctica del yoga con columpio, así como consejos para evitar lesiones y optimizar tus resultados.

Este ebook es perfecto tanto para principiantes como para aquellos que ya tienen algo de experiencia en yoga pero quieren explorar la práctica con columpio.

Estos son los contenidos que podrás encontrar en este manual:

• Introducción al yoga con columpio, incluyendo información sobre qué es y cuáles son sus beneficios.
• Preparación para la práctica, que cubre los tipos de columpios necesarios, su instalación y necesarios ajustes.
• Consejos de seguridad para evitar lesiones, incluyendo precauciones básicas, cómo evitar lesiones y la importancia del calentamiento.
• Parte práctica, que incluye una serie de posturas para empezar, posturas de suelo y restaurativas, posturas de pie con el columpio como apoyo, posturas semi aéreas, posturas completamente aéreas y una relajación final.
• 2 secuencias básicas de yoga con columpio para practicar y mejorar tu técnica.

¡Con “Vuela Alto: Guía de Yoga con Columpio para Principiantes”, podrás mejorar tu flexibilidad, fuerza, equilibrio y bienestar general!