Cómo combinar el yoga con columpio con Pilates y Entrenamiento en suspensión (TRX) para una práctica más efectiva y personalizada
El yoga con columpio, por su naturaleza de suspensión y apoyo, se presta de manera perfecta para integrar elementos de otras disciplinas como el Pilates y el Entrenamiento en suspensión (TRX)
Mejorar el equilibrio usando el columpio de yoga
El equilibrio es una habilidad clave tanto en la práctica del yoga como en la vida diaria. Con el columpio de yoga, no solo es posible mejorar la estabilidad y la coordinación, sino también profundizar en la comprensión del cuerpo y cómo se relaciona con la gravedad. En este post, vamos a explorar cómo el columpio puede ayudarte a trabajar tu equilibrio, la biomecánica involucrada y cómo pequeños ajustes en la posición del cuerpo pueden hacer una gran diferencia.
Consciencia corporal: Clave en el camino hacia el bienestar
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te sientes en tu propio cuerpo? La consciencia corporal es mucho más que un concepto abstracto; es una herramienta poderosa que puede transformar tu vida. Hoy vamos a explorar qué es la consciencia corporal, por qué es esencial y cómo puedes aprovecharla tanto dentro como fuera del aula de yoga.
Mindfulness y yoga aéreo: 5 técnicas para una conexión más profunda y consciente
El mindfulness, o atención plena, es una práctica milenaria originaria del budismo, que ha sido adoptada y adaptada en la actualidad en muchas culturas y entornos. Su objetivo es cultivar la conciencia del momento presente y fomentar la aceptación y la comprensión de nuestras experiencias internas y externas. A lo largo del tiempo, han surgido diferentes escuelas y enfoques para la práctica del mindfulness, como la meditación vipassana, el yoga y la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT)
Elasticidad vs Flexibilidad en el Yoga Aéreo: Entendiendo sus diferencias y cómo mejorarlas
En yoga aéreo muchas posturas desafían y estiran los músculos y tejidos conectivos, como si de un estiramiento pasivo se tratase, pero el soporte del columpio ayuda a que podamos mantener durante más tiempo una postura en el punto óptimo de estiramiento
Descubre de qué va eso de Yoga con Columpio: Innovación y Diversión Desafiando la Gravedad
Práctica innovadora y divertida que combina elementos del yoga tradicional, danza, acrobacias y ejercicio físico. Esta disciplina te permite desafiar la gravedad y llevar a cabo tu práctica de yoga a nuevas alturas