Mindfulness y yoga aéreo: 5 técnicas para una conexión más profunda y consciente
El mindfulness, o atención plena, es una práctica milenaria originaria del budismo, que ha sido adoptada y adaptada en la actualidad en muchas culturas y entornos. Su objetivo es cultivar la conciencia del momento presente y fomentar la aceptación y la comprensión de nuestras experiencias internas y externas. A lo largo del tiempo, han surgido diferentes escuelas y enfoques para la práctica del mindfulness, como la meditación vipassana, el yoga y la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT)
Descubre de qué va eso de Yoga con Columpio: Innovación y Diversión Desafiando la Gravedad
Práctica innovadora y divertida que combina elementos del yoga tradicional, danza, acrobacias y ejercicio físico. Esta disciplina te permite desafiar la gravedad y llevar a cabo tu práctica de yoga a nuevas alturas