Cómo combinar el yoga con columpio con Pilates y Entrenamiento en suspensión (TRX) para una práctica más efectiva y personalizada
El yoga con columpio, por su naturaleza de suspensión y apoyo, se presta de manera perfecta para integrar elementos de otras disciplinas como el Pilates y el Entrenamiento en suspensión (TRX)
Mejorar el equilibrio usando el columpio de yoga
El equilibrio es una habilidad clave tanto en la práctica del yoga como en la vida diaria. Con el columpio de yoga, no solo es posible mejorar la estabilidad y la coordinación, sino también profundizar en la comprensión del cuerpo y cómo se relaciona con la gravedad. En este post, vamos a explorar cómo el columpio puede ayudarte a trabajar tu equilibrio, la biomecánica involucrada y cómo pequeños ajustes en la posición del cuerpo pueden hacer una gran diferencia.