Cómo combinar el yoga con columpio con Pilates y Entrenamiento en suspensión (TRX) para una práctica más efectiva y personalizada
El yoga con columpio, por su naturaleza de suspensión y apoyo, se presta de manera perfecta para integrar elementos de otras disciplinas como el Pilates y el Entrenamiento en suspensión (TRX)
Consciencia corporal: Clave en el camino hacia el bienestar
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te sientes en tu propio cuerpo? La consciencia corporal es mucho más que un concepto abstracto; es una herramienta poderosa que puede transformar tu vida. Hoy vamos a explorar qué es la consciencia corporal, por qué es esencial y cómo puedes aprovecharla tanto dentro como fuera del aula de yoga.
Elasticidad vs Flexibilidad en el Yoga Aéreo: Entendiendo sus diferencias y cómo mejorarlas
En yoga aéreo muchas posturas desafían y estiran los músculos y tejidos conectivos, como si de un estiramiento pasivo se tratase, pero el soporte del columpio ayuda a que podamos mantener durante más tiempo una postura en el punto óptimo de estiramiento